Reflexionar sobre nuestras expectativas sobre el bienestar y la felicidad.
Identificar las diversas emociones (positivas, negativas) y la función que cumplen en nuestra vida. Mostrar los elementos clave para gestionarlas. Emociones que acompañan una baja autoestima: vergüenza, culpa… y qué hacer con ellas.
Conocer los factores determinantes en el sentimiento de felicidad y los pasos a seguir para facilitar la consecución de nuestras metas vitales. Descubrir la diferencia entre dolor y “sufrimiento evitable”.
Clarificar el concepto de Autoestima desde una perspectiva científica.
Descubrir el papel de los Juicios y la Autocrítica interna en el desarrollo y mantenimiento de una baja autoestima.
Identificar los aspectos necesarios para desarrollar una buena Autoestima, definir los elementos para elaborar un Plan de Mejora Personal.